proaktywnie.pl

Wybór jest twoją siłą!

Nie jesteś zalogowany.

#1 2010-01-14 23:36:17

Wielebny
Aktywny
Zarejestrowany: 2010-01-14
Posty: 23

Moje wyzwania!

Dla mnie rok 2010 jest rokiem w którym zamierzam skupić się wyłącznie na dużych celach i dużych wyzwaniach które znacząco pomogą mi podnieść moje możliwości a także moją jakość życia. Przede wsztkim podziliłem je na cztery grupy

I TRENING
II WYZWANIA SPORTOWE
III SZKOŁA
IV INNE


Zacznijmy od początku

I TRENING

- Bieganie (1x w tygodniu) ( dystans 10 km)
- MMA (2x w tygodniu)
- Siłownia (2x w tygodniu) (co miesiąc - tydzień czasu regeneracji)
- Squash (2x w miesiącu) w okresie lata zamienić squash na kort tenisowy (2x w miesiącu)


II WYZWANIA SPORTOWE

- Przygotowuję się do letniego sezonu biegowego w Zakopanem (< Luty - maj> nadzoruje swoje wszystkie czasy na dystansie 5 i 10 km)
- Zacząć trenować MMA na wysokim poziomie
- Zdobyć morskie oko w miesiącu styczeń/luty
- Zdobyć drugi raz Orlą Perć (lipiec/sierpień)
- Rozpocząć przygodę z górką ściankę wspinaczkową (czerwiec/lipiec)
- Zaliczyć skok spadochronowy AFF (jeśli rodzice zasponsorują 70% kosztów)
- Wsiąść udział w zawodach squashowych
_ Kupić profesjonalną rakietę do squasha


III SZKOŁA

- Otworze "zeszyt lekcyjny" w którym będę stale nadzorował swoje wyniki w nauce
- Ukończę drugie półrocze ze średnia nie mniejszą niż 3,5
- Biorę korki z języka angielskiego


IV INNE

- "Wymienię" swoją tablicę wizualizacją na nową (do końca miesiąca)
- Skończyć w ciągu miesiąca moją książkę (ukończone zostało 90%)
- Wydać własną książkę, brakuje już niewiele.
- Włożyć nowe zdjęcia do swojej antyramy
- Dzięki profesjonalnemu treningowi przybrać 4 kg na masie
- zdać zawody, i później egzamin na pomocnika instruktora narciarskiego (styczeń/luty)
- Zdać prawo jazdy (dwie próby na razie oblane)
- Codziennie wizualizować swoje sukcesy przez 6 min
- Oddać krew w krwiodawstwie (2x)
- Będę poświęcał więcej czasu dla swojej dziewczyny


Ciesze się że mam niecałe dwanaście miesięcy aby wypełnić wszystkie powyższe cele, mam nadzieje że będziecie cały czas mnie odpowiednio
motywować smile

Ostatnio edytowany przez Wielebny (2010-06-07 22:29:36)


"Ból jest chwilowy
Chwała jest wieczna"

Offline

 

#2 2010-01-15 10:51:28

deon
Administrator
Od: Warszawa
Zarejestrowany: 2007-11-17
Posty: 996
Serwis

Re: Moje wyzwania!

Witaj Wielebny. Fajny avatar wink. I mocne cele. Ta kolejnośc określ jak one są dla Ciebie ważne?


Go! Cabbage go! Just do it!

Offline

 

#3 2010-01-15 14:51:59

Wielebny
Aktywny
Zarejestrowany: 2010-01-14
Posty: 23

Re: Moje wyzwania!

Nie wiem jaką kolejność tu zastosować, po prostu wszystko będę chciał w swoim czasie wypełniać smile

A właśnie... dziś by nie iść do szkoły poszliśmy do punktu krwiodawstwa, oddałem 450 ml krwi wink Fajne jest uczucie przez cały dzień, jakby się było lżejszym i słabszym smile Przynajmniej jeden z celów zaliczony. Najgorsze jest to że musisz cały dzień w domu siedzieć i pić pic pić aby się szybko regenerować..

Ostatnio edytowany przez Wielebny (2010-01-15 14:52:53)


"Ból jest chwilowy
Chwała jest wieczna"

Offline

 

#4 2010-01-15 22:04:56

deon
Administrator
Od: Warszawa
Zarejestrowany: 2007-11-17
Posty: 996
Serwis

Re: Moje wyzwania!

Ja stwierdziłem, że jak dostanę czekoladę po oddaniu krwi to oddam dzieciakom w rodzinie. Po wyjściu jedną wrąbałem od razu. To z czuciem się lżejszym. najprostszy sposób na utratę wagi - przestać pić i oddać 3 litry krwi. Efekt gwrantowany


Go! Cabbage go! Just do it!

Offline

 

#5 2010-01-18 22:44:48

Wielebny
Aktywny
Zarejestrowany: 2010-01-14
Posty: 23

Re: Moje wyzwania!

Powiem krótko: Morskie Oko zaliczone smile Nie spodziewałem się takich ładnych widoków o tej porze roku.. największą radochę miałem jak chodziłem po zamarzniętym jeziorku...

www.foto.onet.pl/2wt4a,u0w07ugj38g4,u.html

.. Aha i kolejny cel zaliczony.. Nowe zdjęcia do antyramy zaliczone smile


"Ból jest chwilowy
Chwała jest wieczna"

Offline

 

#6 2010-01-24 15:53:15

Wielebny
Aktywny
Zarejestrowany: 2010-01-14
Posty: 23

Re: Moje wyzwania!

Wykonywanie celów idzie pełną parą wink za tydzień pierwsze zawody; gigant
Jako że codziennie na nartach jeżdżę, odpuściłem sobie na razie bieganie wink

Nie ma to jak robić to co się lubi wink


"Ból jest chwilowy
Chwała jest wieczna"

Offline

 

#7 2010-01-29 15:52:14

may
PROaktywny ;)
Zarejestrowany: 2008-05-04
Posty: 306

Re: Moje wyzwania!

Rzeczywiście twoje efekty są spektakularne! smile Gratulację i życzę, żeby realizacja następnych celów przyniosła ci przynajmniej tyle samo zabawy. Fajnie widzieć, jak ktoś robi coś dla siebie i w dodatku z przyjemnością i z pasją. Tak trzymaj. I daj znać, jak zawody.

A tak na marginesie - piękne zdjęcia.

Offline

 

#8 2010-01-29 22:17:56

Wielebny
Aktywny
Zarejestrowany: 2010-01-14
Posty: 23

Re: Moje wyzwania!

Thx May smile)

Nigdy nie lubiłem rozciągania, aż do niedawna smile Od tygodnia rozciągam się dwa razy dziennie, rano i wieczorem... Głównie przy muzyce Mozarta, Sonata D-dur na dwa fortepiany. Efekty są powalające, zwłaszcza rano wink


"Ból jest chwilowy
Chwała jest wieczna"

Offline

 

#9 2010-01-30 15:49:41

kiero
Aktywny
Od: Wrocław
Zarejestrowany: 2009-03-28
Posty: 13
Serwis

Re: Moje wyzwania!

Jakie efekty i w jakim czasie? Sam jestem mało rozciągnięty i zawsze jakoś nie mogę się do tego niestety zabrać.

Offline

 

#10 2010-02-01 22:03:16

Wielebny
Aktywny
Zarejestrowany: 2010-01-14
Posty: 23

Re: Moje wyzwania!

Poprzez rozciąganie dawno nie miałem tak rozluźnione mięśnie, zwłaszcza jak się żyje tygodniowymi treningami wink Przede wszystkim samopoczucie się poprawia wink Dla mnie pięć minut rozciągania rano i wieczór to i tak duże hehe.

A propo polecam kupno drążka, takiego do futryny, można z jego użyciem zrobić prawdziwie dobry trening kiedy nie mamy czasu na trenowanie poza domem wink Doskonale rzeźbi górne partie mięśni ciała wink


"Ból jest chwilowy
Chwała jest wieczna"

Offline

 

#11 2010-02-06 19:06:46

Wielebny
Aktywny
Zarejestrowany: 2010-01-14
Posty: 23

Re: Moje wyzwania!

Jupi! Zdałem zawody regionalne, na pomocnika narciarskiego wink Wymagany czas ustalony przez instruktora wynosił 31,92s + 4 sekundy maksymalnego odchylenia. Ja zmieściłem się, miałem 35,23s wink

Hehe, pora wykreślić już ten cel z mojej listy, i powiedzieć Mission Complete smile

Ostatnio edytowany przez Wielebny (2010-02-06 19:23:06)


"Ból jest chwilowy
Chwała jest wieczna"

Offline

 

#12 2010-02-12 15:19:19

may
PROaktywny ;)
Zarejestrowany: 2008-05-04
Posty: 306

Re: Moje wyzwania!

I to już kolejne Mission Complete smile Czytając twoje wpisy jestem pod wrażeniem. I myślę, że mogłabym się sporo od ciebie nauczyć. Konsekwentnie realizujesz kolejne plany i przede wszystkim umiesz je realizować do końca, a nie tylko pozaczynać, jak np. często robię ja wink Widać, że to twoja pasja, ale nawet biorąc to pod uwagę, idzie ci świetnie. Może zdradzisz swoją strategię? smile Jak to robisz, czy planujesz, czy działasz spontanicznie, co cię motywuje, czy pracujesz nad swoimi celami "małymi kroczkami", czy zrywami? Jestem naprawdę ciekawa, więc im więcej napiszesz, tym lepiej.

Offline

 

#13 2010-02-21 21:13:22

Wielebny
Aktywny
Zarejestrowany: 2010-01-14
Posty: 23

Re: Moje wyzwania!

Czy posiadam jakąś strategię... sam nie wiem wink

Myślę że trzeba lubić to co się robi, trzeba kochać swój cel... i cieszyć się nawet najmniejszymi osiągnięciami na jego drodze wink Nie wolno się bać przeszkód, bo to tylko oznaka naszej słabości.. Trzeba iść naprzód, każdego dnia powinniśmy poszerzać nasze życie o nowe doświadczenia i przyjemności.

Przede wszystkim powinniśmy wymagać od siebie jak najwięcej

Co do motywacji nie posiadam konkretnego sposobu na motywowanie... Jeśli pragnę być w czymś dobry, to wole włożyć w to o 110% więcej zaangażowania niż inni... I walczyć do końca wink

Ostatnio edytowany przez Wielebny (2010-02-21 21:33:15)


"Ból jest chwilowy
Chwała jest wieczna"

Offline

 

#14 2010-02-21 21:31:19

Wielebny
Aktywny
Zarejestrowany: 2010-01-14
Posty: 23

Re: Moje wyzwania!

Teraz przejdę do moich aktualnych osiągnięć:

- Otworzyłem "zeszyt lekcyjny" w którym stale nadzoruje moje oceny i przygotowania do sprawdzianów
- Wymieniłem swoją zeszłoroczną tablicę wizualizacyjną na nową, motywuje od samego patrzenia na nią wink
- Od dłuższego czasu trenuję MMA (2x w tygodniu) ostra i wciągająca zajawka wink
- Zrobiłem dla siebie profesjonalny plan na siłownie.
- Znalazłem wkońcu czas na wieczorne relaksujące wypady na basen wink

...Aha i w piątek mam do odebrania indeks z wpisanym zaliczonym kursem na pomocnika instruktora PZN wink

-

Ostatnio edytowany przez Wielebny (2010-02-21 21:43:36)


"Ból jest chwilowy
Chwała jest wieczna"

Offline

 

#15 2010-02-22 13:18:49

may
PROaktywny ;)
Zarejestrowany: 2008-05-04
Posty: 306

Re: Moje wyzwania!

No i po raz kolejny fantastycznie! big_smile
W jakiej formie jest twoja tablica motywacyjna?
Fajny pomysł z zeszytem. I jak idzie szkoła?

Offline

 

#16 2010-02-22 20:23:54

Folmi
PROaktywny ;)
Od: Bromberg
Zarejestrowany: 2008-12-31
Posty: 115
Serwis

Re: Moje wyzwania!

No proszę. Siłka, MMA, basen, narty. Czyżbyś planował pobić Pudziana? big_smile

Też ciekawi mnie ta tablica motywacyjna.


always be rockin' never gonna fuck up

Offline

 

#17 2010-02-23 22:24:01

Wielebny
Aktywny
Zarejestrowany: 2010-01-14
Posty: 23

Re: Moje wyzwania!

hehe w najbliższych latach nie planuje niczego podobnego wink Postaram się wrzucić zdjęcie z mojej tablicy motywacyjnej. Mam na niej zdjęcia sportowców sztuk walki, słynni trenerzy których chciałbym posiadać na codzień,,, no i wszystko to co pragnę zdobyć lub osiągnąć wink

Tablica wizualizacyjna napełnia mnie energią i działaniem kiedy na nią patrzę.. wiem że warto poświęcić kilka kropli potu dla tych przyszłych rzeczy. Od niedawna stosuje też wizualizację patrząc na tę tablice wink

Co do treningów do często są one męczące i ciężkie, zdarza się że wracam do domu i nawet nie mam zamiaru oglądać swoje szkolne zeszyty wink Dlatego stworzyłem "zeszyt lekcyjny" dzięki niemu wiem o jakiej porze mogę się dobrze przygotować do najbliższych sprawdzianów i odpowiedzi ustnych, teraz często się uczę z wyprzedzeniem kilkudniowym... małe ale jakże pomocne wink W mojej aktualnej szkole Technikum ekonomiczne mam nie lada nauki, wiec trzeba się pilnować ;]

Ostatnio edytowany przez Wielebny (2010-02-23 22:24:44)


"Ból jest chwilowy
Chwała jest wieczna"

Offline

 

#18 2010-03-11 07:57:22

may
PROaktywny ;)
Zarejestrowany: 2008-05-04
Posty: 306

Re: Moje wyzwania!

Wielebny, czekamy na zdjęcie tablicy smile Co nowego ci się udało? Bo jestem pewna, że coś się udało, jak to u ciebie smile

Offline

 

#19 2010-04-06 15:20:52

Wielebny
Aktywny
Zarejestrowany: 2010-01-14
Posty: 23

Re: Moje wyzwania!

Hey, Przesyłam poniżej zdjęcie z tablicą wizualiacyjną...

http://foto.onet.pl/2wt4a,ys04ws6s7s03, … html#n8213

Dodałem jeszcze zdjęcia z przedwczorajszej wyprawy na Gęsią Szyję

http://foto.onet.pl/2wt4a,ssws803ecs4s,u.html

Wypełnianie celów idzie pełną parą a oto moje ostatnie osiągnięcia:

- Zdałem prawo jazdy!
- Oddałem już drugi raz krew w Krwiodawstwie
- Wizualizuje codziennie przez 30 min
- Kupiłem notes i notuje w nim cenne myśli pomysły zadania (nie rozstaje się z nim)
- Gram znacząco lepiej w squash'a
- Zaliczyłem Gęsią szyję w Tatrach

Jak na razie tyle, na bieżąco szukam pomysłów i celów do zrealizowania, mam nadzieje że najbliższe tygodnie przyniosą mi dużo dobrego smile
-

Ostatnio edytowany przez Wielebny (2010-04-08 23:18:12)


"Ból jest chwilowy
Chwała jest wieczna"

Offline

 

#20 2010-04-12 08:00:55

may
PROaktywny ;)
Zarejestrowany: 2008-05-04
Posty: 306

Re: Moje wyzwania!

Znów piękne zdjęcia. Wielkie gratulacje, szczególnie zdobytego prawka smile Jeździsz?
I dzięki za pozytywny wpływ, przypomniałeś mi, że mój noszony ciągle przy sobie notes jest od dawna nieużywany, a ja znowu mam kłopoty z organizacją. Ja też zaczynam więc konsekwentnie notować i przyzwyczajać się do tego.
Trzymaj tak dalej!

Offline

 

#21 2010-04-13 23:29:05

Wielebny
Aktywny
Zarejestrowany: 2010-01-14
Posty: 23

Re: Moje wyzwania!

Pozytywny wpływ - wiem o czym mówisz, czasem również mi go brakuje, staram się go jak najczęściej uzupełniać na różne sposoby. Ostatnio mocno zainteresował mnie ten filmik:

http://www.youtube.com/watch?v=CNN6g4nE3d4

Ustaliłem sobie że każdego wieczora do końca tego tygodnia będę biegał przez 30 minut.
Postanowiłem sobie nawet kupić książkę ;)Kupiłem "Mistrz ciętej riposty" Lisy Frankfort
Jak książka będzie fajna to wam polecę ją do przeczytania, jak nie - tez wam polecę.

W najbliższych tygodniach będę starać się o wizę do USA, żeby spędzić wakacje bliżej z rodziną.
Zbieram również informację o organizowanych szkoleniach na instruktora squasha, jeśli szkolenie odbędzie się w tym roku w Krakowie, najprawdopodobniej wezmę w nim udział.
Jak na razie Polska komisja squasha organizuje 3-4 szkolenia w roku i najczęściej w Warszawie i poznaniu ;/ Troche daleko!

Ostatnio edytowany przez Wielebny (2010-04-13 23:30:47)


"Ból jest chwilowy
Chwała jest wieczna"

Offline

 

#22 2010-05-09 19:15:09

Wielebny
Aktywny
Zarejestrowany: 2010-01-14
Posty: 23

Re: Moje wyzwania!

Filmik warty obejrzenia

http://www.youtube.com/watch?v=BXWBlRD2 … r_embedded

Pozdrawiam wszystkich!!!


"Ból jest chwilowy
Chwała jest wieczna"

Offline

 

#23 2010-06-02 13:24:09

may
PROaktywny ;)
Zarejestrowany: 2008-05-04
Posty: 306

Re: Moje wyzwania!

I jak końcówka roku szkolnego? Może czas podsumować punkt "szkoła" smile Jak się udał ten semestr?

Offline

 

#24 2010-06-05 20:21:52

CHochlik
Nowy
Zarejestrowany: 2010-04-02
Posty: 5

Re: Moje wyzwania!

dla mnie wyzwanie na teraz to napisanie biznesplanu do założenia własnej firmy.
i nacsniecie slowa "wyslij"  z formularzem do konkursu dla kobiet przedsiębiorczych Darboven Idee Grant 2010

Offline

 

#25 2010-06-07 22:27:16

Wielebny
Aktywny
Zarejestrowany: 2010-01-14
Posty: 23

Re: Moje wyzwania!

Witaj chochlik, oczywiście rzeczy Ci stworzenia jak najlepszego biznesplanu smile Może niektórzy forumowicze mają w tym doświadczenie ??

May, sytuacja z semestrem wygląda tak:
- średnia 3,3 (jestem bardzo zadowolony!!)
- Wszystkie przedmioty pozaliczane
- Korków z Anglika nie potrzebowałem, ponieważ szliśmy gładko z materiałem



Pozdrawiam

Ostatnio edytowany przez Wielebny (2010-06-09 16:51:57)


"Ból jest chwilowy
Chwała jest wieczna"

Offline

 

Stopka forum

Powered by PunBB
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson